• 淡水养殖注册
  • 淡水养殖下载
  • 淡水养殖安卓
反反复复~~2019继续减肥之路,继续自我监督!
发布日期:2019-06-11

反反复复~~2019继续减肥之路,继续自我监督!

  今天,距离上月/本年最低还差4两,说不定明天就到啦,哈哈!(白日梦,周末简直不可能)  最近吃的都很多,除了日常活动、运动几乎没有,可能蛋白质为主吸收率不高吧。

肠胃不好,偶尔腹胀,睡前不论多晚都一定推揉消掉才睡觉。 昨晚断断续续揉了一个小时,揉到十二点才睡,晚上刚过六点就睡不着了T﹏T  今天早餐是1小块韭菜蛋饼,1大碗红枣核桃燕麦花生豆浆,外加一个鸡蛋做的韭菜蒜黄煎蛋(蛋饼是给老公做的,没忍住吃了一块)  上午加餐水果是苹果+菠萝  午饭准备做番茄洋葱炖牛腩,凉拌蒲公英,香椿炒黄豆,蒜泥红米苋,再一个紫菜虾米蛋花汤,还是不吃谷物主食。

  下午2次+晚上1次加餐是砂糖橘、煎鸡胸、砂糖橘  晚饭是蒜泥油麦菜,煮蛋、凉拌马齿苋。   全天预算1100大卡,除了日常活动、简单脊柱拉伸,不做额外运动。

企业简介 董事长致辞
淡水养殖下载 产品荣誉
公司新闻 行业新闻
淡水养殖安卓 企业理念
安全环保 扶贫攻坚
职工文艺 淡水养殖注册
用人理念 招聘信息
淡水养殖提供的文章均由网友转载于网络,若本站转载中的文章侵犯了您的权益,请与本站管理员联系.
Copyright (C) 2013-2019 淡水养殖www.505354.com All Rights Reserved.